猪肝菠菜汤
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准备原材料菠菜、金针菇、胡萝卜
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步骤2/15
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猪肝在超市买卤好的家人喜欢吃这个卤味、葱、香菜
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步骤3/15
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菠菜摘好洗净放入锅中焯一下水去掉草酸立即放入冷水中过凉
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步骤4/15
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沥干水份的菠菜切成小段
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步骤5/15
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猪肝切成大片状
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步骤6/15
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锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香
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步骤7/15
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放入胡萝卜翻炒均匀再放入猪肝大火快速翻炒
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步骤8/15
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添加适量清水烧开
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步骤9/15
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放入菠菜中小火煮
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步骤10/15
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放入摘成丝的金针菇中小火煮
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汤烧开放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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步骤12/15
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营养丰富的猪肝菠菜汤装入容器中就大功告成了
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搭配黑米饭、鸡蛋、水果就是标配的早餐
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步骤14/15
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猪肝的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处
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最后一步
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猪肝菠菜汤也是一道快手美味非常方便快捷哦
猪肝的第一个功效是可以养肝明目,因为猪肝当中含有着丰富的维生素A,而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用,因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人,如果适当的食用猪肝,都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气健脾,因为猪肝入胃经和脾经,因此对于脾胃虚弱、消化不良的人,适当的食用猪肝都有着很好的补气健脾胃的功效。猪肝的坏处就是其中含有的胆固醇和脂肪也会比较丰富,如果吃得过多,会引起血液当中胆固醇和血脂水平的增高,而引起心脑血管疾病的高发。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-12
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