西红柿韭菜麦片煎蛋
这道早餐不仅快手,而且粗粮细粮蛋白质维生素都有了,好吃[色]! 再配一杯奶,营养早餐快捷又健康! 特别适合学龄儿童!!!
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步骤1/6
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西红柿、韭菜去农药后,切小块
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步骤2/6
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蛋液搅拌均匀,加1/4勺白糖、1/3勺米醋(白醋),适量的盐。这样煎出来的蛋会很蓬松。这是一个鸡蛋的用量,如果两个鸡蛋,糖和醋的量适当增加。
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步骤3/6
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热锅热油,倒蛋液。成型后马上打散
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步骤4/6
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倒入韭菜和西红柿翻炒
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步骤5/6
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加一把麦片,翻炒均匀
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最后一步
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盛出
蛋液煎成型后,倒入番茄碎和小韭菜碎,最后抓一把麦片,混合炒匀,粗粮细粮蛋白质维生素都有了,好吃[色]!
再配一杯奶,营养早餐快捷又健康!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-12
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