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墨鱼汁海鲜炒饭

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醉蟹qyjw

“黑暗”料理
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44克
54克
201克

1372
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
浓缩墨鱼汁 2茶匙
、
小海鲜 250克
、
青豆，玉米 100克
、
米饭 500克
、
洋葱 100克
、
大蒜 2瓣
、
黄油 25克
、
黑胡椒，白胡椒 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

真的是黑暗料理啊，乌漆嘛黑 小海鲜随意，放自己喜欢的就好 墨鱼汁网上有卖 我用的是杂粮饭，家里已经不煮白米饭了，什么饭都可以炒 虽然黑的什么都看不见，但是很好吃啊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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