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简易水果捞——苹果+丑橘

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郭郭美食记

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。 苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苹果 半个
、
丑橘 半个
、
酸奶 100克
、
综合果仁 1袋
烹饪步骤
小贴士

1.苹果去皮后易氧化变色，所以需及时食用。 2.如果喜欢吃其它水果，可加入其它水果。

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发布于 2020-03-11

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