山药—健脾养胃
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步骤1/5
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食材大集合：黑小米、燕麦、藜麦用水稍微泡几分钟、（请忽略外表皴裂的苹果皮、老家自种的）
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步骤2/5
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山药、苹果刮片或者切块都行、红枣去核
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步骤3/5
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除鸡蛋外的所有食材加入破壁机、打成糊后在加入柴鸡蛋搅拌均匀倒入碗中荡平（碗底刷油或者加一张油纸以免蒸熟后不好脱碗）
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步骤4/5
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锅内多加些水、封上保鲜膜扎几个小孔大火15分钟左右后关火焖几分钟即可
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最后一步
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没等摆盘孩子小手就伸过来抓、剩下的没切就直接用碗造了、（剩余约1/5）...（抓紧动起来、营养又健康还不用刷油锅哈哈哈...）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-10 · 安徽
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