营养均衡早餐：炒馒头丁
早餐不知道吃什么？或者有孩子想要营养均衡又不用出去买菜，推荐一款，有肉有蛋有蔬菜味道还不错的，炒馒头
16克
35克
74克
569
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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馒头切成丁备用
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步骤2/6
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碗中打一个鸡蛋放入半小勺盐，搅拌，把馒头块倒入碗内搅拌均匀成为金黄色
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步骤3/6
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火腿切丁，葱花、白菜切成丝备用
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步骤4/6
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锅中放油，馒头中小火煎制两面有焦黄捞出备用
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步骤5/6
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锅内放一点油放入葱花火腿丁翻炒，放入白菜煸炒半分钟放入生抽 蚝油 翻炒放入备用的馒头丁 放入适量盐
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最后一步
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翻炒出锅，我是老抽一下有点多，你们可以不用放老抽
这道菜适合早上吃，我放的都是家里有的，你们可根据自己喜欢的放蔬菜，我觉得比鸡蛋煎馒头片有新意，可以尝试下，谢谢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-10
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