好吃到爆的呛拌莲菜
浏览 38783 · 收藏 201 · 学做 1
有爱吃藕的小伙伴吗? 莲藕脆脆的口感很好 ,我们家人都喜欢吃,凉拌啦爆炒啦或者打碎包饺子啦,做法很多 呢 藕的药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
莲藕去皮洗净切薄片(可以多洗几次,把淀粉都洗干净)
-
步骤2/5
点击查看大图
烧水煮熟,看切片薄厚确定煮的时间长短
-
步骤3/5
点击查看大图
捞出过凉水,控干水分下上述调料,可以放干的辣椒粉也可放辣椒油,另烧一点油准备呛一下
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2020-03-09
换个做法
呛拌莲菜的相关分类
呛拌莲菜的相关推荐
-
#营养小食光#藤椒风味鸡丝凉面
574115人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#木耳菜炒鸡蛋
199798人看过 -
鸡丝凉面
34876054人看过 -
#嗨fun暑假#豌豆凉粉
176971人看过 -
#入秋滋补正当时#酸汤饺子
4055752人看过 -
烩麻食|柔韧弹牙
824778人看过 -
醋溜西葫芦#人人能开小吃店#
549206人看过 -
#我心中的冬日限定#贝贝南瓜饼
129919人看过 -
凉拌黄瓜木耳
39433人看过 -
炒土豆片
615842人看过 -
咖喱意面
55632人看过 -
上汤娃娃菜
548362人看过