紫薯小饼(小孩版)
人们常说吃紫薯好,却不知道有哪种好? 紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 常吃紫薯有四大功效:1、保护肠胃 2、减肥瘦身 3、增强免疫力 4、防癌抗癌。特别是小孩子应该多吃红薯或紫薯,像我每个星期都会做两次紫薯或红薯的点心给孩子们吃,而且做法简单,主要孩子们特别喜欢吃,做好后凉了也很好吃,当作她们看电视的小零食吃,总比那些糖果薯片健康多了
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯三个,把表皮清洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
去皮切片,上锅蒸熟
-
步骤3/8
点击查看大图
趁热加入适量的白砂糖,孩子吃不用太甜(喜欢甜的可以多放一些),把紫薯搅成泥,尽量搅得细腻一些,这样口感好一些
-
步骤4/8
点击查看大图
加入两勺配方奶(也可以换成纯牛奶)
-
步骤5/8
点击查看大图
加入糯米粉和面粉(加入糯米粉是为了口感软一些,孩子吃得容易消化)
-
步骤6/8
点击查看大图
揉成光滑的面团
-
步骤7/8
点击查看大图
分成小团压成饼状、电屏档刷油,放小饼煎至变色
-
最后一步
点击查看大图
软糯香甜,简直太好吃了,一出锅就吃了几块
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-09
紫薯小饼的其他做法
-
芝麻紫薯薄脆小饼干
-
#奈特兰草饲营养美味#紫薯奶酥小饼干
-
奶香紫薯小饼干|健康追剧小零食
-
健康早餐:高纤维纸皮椰香紫薯小饼#我的夏日味道vlog#
-
皮薄馅多的紫薯小饼,饺子皮就能做
-
#麦子厨房#小红锅制作宝宝零食~紫薯南瓜小饼干
紫薯小饼的相关分类
紫薯小饼的相关推荐
-
胃口大开的辣条
373472人看过 -
豪华版 自制五仁馅月饼馅
128621人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#家常美味小炒~青椒炒牛肉
170535人看过 -
川菜经典花菜回锅肉,好吃到尖叫!
119320人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#低油版红烧茄子,家常又好吃!
247723人看过 -
蛋月烧月饼这个方子逆天好用,锁死这个配方
203605人看过 -
包菜猪肉饺子
16603人看过 -
家常白面馒头
24368186人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6111104人看过 -
炸油饼-福建小吃
439916人看过 -
【青橄榄猪肺汤】四月必喝良汤,生津止咳有方!
318317人看过 -
鱼丸汤
73385人看过