下面就靠它
老公说婆婆想吃面…糖高的人怎么能营养均衡少摄入糖…吃面是需要把控的,不然一不小心就糖高了……那就在菜码上下下功夫。
-
步骤1/7
点击查看大图
所有菜切丁备用,土豆切好泡水里
-
步骤2/7
点击查看大图
胡萝卜、土豆、茭白木耳分别热油下锅炒到微微变色至断生即可
-
步骤3/7
点击查看大图
豆腐干丁热油下锅,炒至金黄,出锅备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋打碎,油温升高后倒入快搅,同时降低火翻炒,结块出锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
油温三成下花椒,煎熟捞出花椒下西红柿,翻炒软烂后倒入鸡蛋碎
-
步骤6/7
点击查看大图
再一次倒入胡萝卜、土豆、茭白木耳、豆腐干、黄瓜丁,最后放入红烧肉,加水煮开
-
最后一步
点击查看大图
水开加盐,关火。静待和面的约会。
菜丁每种熟的时长都不同,我习惯分开翻炒,因为懒着每一遍都洗锅,所以顺序是茭白木耳,胡萝卜,豆腐干丁,最后炒土豆丁。红烧肉是之前就做好的,没有可以用两勺酱油一勺醋的比例调味。一口面半碗菜码,你说这样是不是就能保证营养均衡啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-09
下面就靠它的相关分类
下面就靠它的相关推荐
-
清淡肥牛卷下面条
43346人看过 -
面条
806668人看过 -
#美味开学季#一口一个太满足~葱香小笼包
252630人看过 -
#打工人的健康餐#低卡低脂又下饭的家常菜~西芹青椒炒鸡肉
154050人看过 -
简单酱牛肉
383755人看过 -
#春日养生局#蒜泥白肉
267222人看过 -
清蒸多宝鱼
4318623人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5904358人看过 -
清炒长豆角#冰箱剩余食材大改造#
436899人看过 -
卤鸡腿#单挑夏天#
2902542人看过 -
#下饭红烧菜#
261946人看过 -
天冷了,来碗热乎乎的白菜豆腐煲,这样做的白菜豆腐真是太香了!
342554人看过