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低卡！荞麦鸡肉卷

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一禾12315

这次做个低卡的鸡肉卷，饱腹感很强，营养均衡，比较简单，适合上班族带餐。鸡胸肉可以满足蛋白的摄入，选用荞麦面也控制了热量，饱饱的瘦，加油！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 100克
、
荞麦面 200克
、
黄瓜 半根
、
香葱 三根
、
生菜 两片
、
料酒 一勺
、
生抽 两勺
、
盐 适量
、
甜面酱 适量
、
油 适量
、
花椒面 小半勺
、
白芝麻 少量
烹饪步骤
小贴士

今天做的这个低卡鸡肉卷非常适合控制体重的人食用，为了控制热量我也是尽可能的减少酱料，希望大家喜欢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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