我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭
你们家有不爱吃饭的小盆友吗?我教你们一个既美味又营养的炒饭,保证俘获孩子们的芳心,而且好消化,对胃也好呢!快手炒饭特别适合不会做饭的妈妈们,又担心孩子营养不够,这款炒饭我家吉米亲测好吃
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步骤1/4
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我准备了剩饭,火腿,西葫芦,洋葱,香菇,玉米粒,大家可以自由发挥,可以放一些孩子平时不太爱吃的青菜都没问题,接下来全部切成丁!越小越好!
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步骤2/4
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第二步米饭里加一个鸡蛋,搅拌均匀!
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步骤3/4
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第三步先炒香洋葱,变色后加入米饭,小火炒,水分减少后,加一勺生抽,炒均匀,加入火腿和蔬菜!第四步 尝一下口味,淡得化加一点盐,孩子吃不建议做太咸,清淡!清淡!
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最后一步
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看每一勺里都是营养,多丰富呀!孩子吃的菜一定要注意碳水化合物,蛋白质,维生素都要涉及哦
炒饭的时候要有点耐心,饭刚从冰箱里拿出来的会有水汽,炒的时候容易粘在一起,可以放一会再炒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-08
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