家常菜素炒苦瓜
很多人不喜欢吃苦瓜，大概是不喜欢那个苦味吧，但是只要稍微一加工其实苦瓜一点也不苦，而且很清爽很下饭哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
本次的主料，苦瓜，中间破开去掉里面的籽，稍微用清水洗一洗，然后切成片切薄一点，均匀一些，就是图片上面的这个样子啦！
-
步骤2/11
点击查看大图
这是关键的一步，将苦瓜倒进容器里，放适量的盐，不要多了，也不要少了，像这种小勺子放个一两勺吧！
-
步骤3/11
点击查看大图
然后咱们使劲地来抓这些苦瓜片吧，这个方法可以去掉苦瓜的苦味，也能逼出里面的一些水分，另外炒的时候更容易熟也更好入味哦(´-ω-`)。
-
步骤4/11
点击查看大图
大概抓成这个样子，它已经变软了很多。
-
步骤5/11
点击查看大图
抓的差不多了，就倒入适量的水，开始清洗它（像淘米那样抓抓）要把里面的盐味洗掉洗个两次就差不多了。然后拧干多余的水分装在盘子里备用。这里我只拍了装盘的图片。
-
步骤6/11
点击查看大图
配料：辣椒切成小圈圈，大蒜切碎。或者你就准备我这样的一勺辣椒酱吧（我这个放坛子里已经发酵了有股酸味，炒的菜特别下饭，里面有小米辣姜蒜豆豉芝麻哦(´-ω-`)）
-
步骤7/11
点击查看大图
锅烧热放适量油，加入辣酱。（或者你切好的蒜末）
-
步骤8/11
点击查看大图
炒两下放入腌制过的苦瓜继续炒。
-
步骤9/11
点击查看大图
差不多熟的时候放入盐和鸡精。
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘子。
-
最后一步
点击查看大图
其实苦瓜很下饭的噢！光线原因，实物是偏黄色的。
腌制那一步一定要抓就一点。
软软的才可以。
对了，不能吃辣的也可以不放辣椒哦！
我们湖南人炒蔬菜也放辣椒滴～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-08
家常菜素炒苦瓜的相关分类
家常菜素炒苦瓜的相关推荐
-
炒苦瓜
15090人看过 -
蟹
59195人看过 -
鸡蛋韭菜饺子
64104人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鸡蛋韭菜饺子
184559人看过 -
看着就觉得，吃了会变瘦的素炒苦瓜
13706人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#清炒木耳菜
110654人看过 -
清炒佛手瓜
1058096人看过 -
鸡蛋虾皮韭菜饺子
24860人看过 -
降噪秋梨水
23091人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒牛肉片
200703人看过 -
炖鱼块
128381人看过 -
腊肉香肠煲仔饭#肉食者联盟#
586445人看过
