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优脂低碳（生酮）——肉三鲜鸡蛋卷

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爱美食又不想吃胖的晶儿

优脂低碳也好，生酮也好，不能吃精细碳水呀！所以爱吃三鲜饺子、爱吃韭菜盒子的我就努力结合了蛋饺、三鲜饺子的方法弄了这么一个肉三鲜鸡蛋卷，味道嘛至少满足了我想吃三鲜饺子的味觉，满满的满足感！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
猪肉馅肥瘦1:1 100克
、
新鲜虾仁 6-8个
、
韭菜 1小把（5-8根）
、
鸡蛋 3个
、
海盐 适量
、
白胡椒粉 适量克
烹饪步骤
小贴士

万一馅淡了可以沾椰子酱油吃 烙蛋饼一定小火，转动你的锅，家里有不粘锅的平锅会更容易些，我家习惯用铁锅了，嘿嘿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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