香浓的纯豆浆
日常早晨只要有空闲时间都会自己做豆浆，健康，美颜，还低卡。减肥期间也少不了它。 豆浆含有大量的植物蛋白，对皮肤很好，女性可以多多饮用哦。
3克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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黄豆提前泡好，一般我的习惯是，晚上泡放入冰箱冷藏，第二天早上起来直接打
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步骤2/8
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泡好的黄豆放入破壁机，或者豆浆机也可以。加入1000毫升水
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步骤3/8
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选择豆浆功能，这时候可以准备其他餐食了，今天准备吃油条，所以这个空档时间可以开始做油条啦。
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步骤4/8
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豆浆完成，加入一勺白砂糖。
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步骤5/8
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过滤豆浆渣，用破壁机基本无渣状态，主要过滤豆浆沫。
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步骤6/8
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可以装杯啦！
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步骤7/8
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如果是减肥期间，可以选择不放糖，喝纯豆浆，比外面卖的那中豆浆水是不是好太多...
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最后一步
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豆浆肯定要配油条啦，天生一对。油条方子，看下一个菜单。
建议：
1.黄豆别泡太多，控制好量，因为泡水过后，黄豆会发胀，基本每次我都是抓一把干黄豆就行。
2.糖要最后放
3.破壁机（豆浆机）现磨现喝，别放太久，隔夜更加不能喝
注意事项：
用榨汁机磨，自己煮的一定要煮熟，沸腾后也要继续煮20分钟，小心假沸状态，没熟透的豆浆是有毒的！切记！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-08
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