香浓的纯豆浆
日常早晨只要有空闲时间都会自己做豆浆,健康,美颜,还低卡。减肥期间也少不了它。 豆浆含有大量的植物蛋白,对皮肤很好,女性可以多多饮用哦。
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步骤1/8
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黄豆提前泡好,一般我的习惯是,晚上泡放入冰箱冷藏,第二天早上起来直接打
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步骤2/8
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泡好的黄豆放入破壁机,或者豆浆机也可以。加入1000毫升水
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步骤3/8
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选择豆浆功能,这时候可以准备其他餐食了,今天准备吃油条,所以这个空档时间可以开始做油条啦。
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步骤4/8
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豆浆完成,加入一勺白砂糖。
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步骤5/8
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过滤豆浆渣,用破壁机基本无渣状态,主要过滤豆浆沫。
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步骤6/8
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可以装杯啦!
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步骤7/8
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如果是减肥期间,可以选择不放糖,喝纯豆浆,比外面卖的那中豆浆水是不是好太多...
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最后一步
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豆浆肯定要配油条啦,天生一对。油条方子,看下一个菜单。
建议:
1.黄豆别泡太多,控制好量,因为泡水过后,黄豆会发胀,基本每次我都是抓一把干黄豆就行。
2.糖要最后放
3.破壁机(豆浆机)现磨现喝,别放太久,隔夜更加不能喝
注意事项:
用榨汁机磨,自己煮的一定要煮熟,沸腾后也要继续煮20分钟,小心假沸状态,没熟透的豆浆是有毒的!切记!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-08
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