黄油蒜香南瓜
这款黄油蒜香南瓜，作为减脂期的早餐简直再适合不过了！不仅饱腹还非常营养！减脂期，少放点黄油即可，不在乎热量的同学们可随意放^_^
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步骤1/5
南瓜切成小块，大蒜瓣切成蒜末，备用。
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步骤2/5
用少许黄油把蒜末煸香，放入南瓜块翻炒
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步骤3/5
加入少许水，用小火焖，焖至南瓜六成软
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步骤4/5
加入牛奶和黑胡椒，继续小火焖，至八成软
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最后一步
起锅前放少许盐拌匀即可
1.南瓜的软烂程度可根据自己的喜好来控制焖炖时间，我不太喜欢太软的，所以八成软就起锅了。
2.由于南瓜本身有甜味，本人喜欢甜咸口，所以起锅前加了少许盐。大家可根据自己的口味不加盐换成冰糖或蜂蜜
3.全程一定要小火焖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
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