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高蛋白低胆固醇美食：鹌鹑蛋

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橙子家私厨

鹌鹑蛋，被认为是“动物中的人参”，蛋白质比鸡蛋高，胆固醇比鸡蛋低，故有“卵中佳品”之称。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鹌鹑蛋 十几个
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

这道菜是一味小吃，简单美味。如果中途没有敲破加盐，那鹌鹑蛋味道会比较淡，只有蛋香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

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