是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
藜麦鳗鱼饭的做法 点击查看大图

藜麦鳗鱼饭

浏览 138782 · 收藏 846
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

笑玫May

大人小孩都喜欢的鳗鱼饭。来看一下鳗鱼的营养吧： 1、鳗鱼富含维生素A和维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处 。 2、鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质 疏松症也有一定的效果。 3、鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老。 4、鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，有预防心血管疾病的重要作用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鳗鱼片 4条
、
青菜 适量
、
米饭 适量
、
蘑菇 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

换个做法

藜麦鳗鱼饭的相关分类

山楂 香菜 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 红薯 更多

藜麦鳗鱼饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许