三分钟做一杯美容养颜的——牛油果香蕉奶昔
牛油果含多种维生素,钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高,是一种高能低糖水果。香蕉想必大家都不陌生,这两种水果均含有较多的膳食纤维,食用后能刺激肠道蠕动,改善便秘。
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步骤1/6
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准备一个牛油果,去皮,切成片。
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步骤2/6
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将一根香蕉剥皮,切成块。
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步骤3/6
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将香蕉和牛油果倒入榨汁机。
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步骤4/6
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倒入一包纯牛奶。(此步骤之后我还加入了一杯养乐多,但实践证明加入养乐多口味很奇特,看个人接受度,我是不太喜欢加养乐多之后的口感)
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步骤5/6
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开始榨汁。此步骤30秒即可,小于30秒可能有少许牛油果颗粒。
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最后一步
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香蕉牛油果奶昔就做好啦~做起来!
这种奶昔不需要加糖,因为香蕉中含糖较多,而牛油果口味较淡,打在一起可以中和,很搭哦~
我的方子是两杯奶昔的量~
最后可用勺子舀出奶昔表面的泡沫~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-07
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