莲藕猪肉粥
今天这碗粥非常适合给宝宝补铁，我用莲藕和猪肉来搭配。莲藕的维C含量是苹果的10倍，能大大促进铁吸收。让宝宝吃一口，补两口！
-
步骤1/11
点击查看大图
猪里脊和生姜片冷水下锅，大火煮15分钟。
-
步骤2/11
点击查看大图
煮熟后用筛网捞出，清水冲洗干净，在菜板上剁碎备用。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定猪里脊碎的大小。
-
步骤3/11
点击查看大图
另起一锅，水开后放入青菜，大火焯水3分钟。
-
步骤4/11
点击查看大图
筛网捞出，切小段。
-
步骤5/11
点击查看大图
果汁杯中倒入切好的青菜和100毫升的清水，搅打成汁。
-
步骤6/11
点击查看大图
莲藕去皮剁碎备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
奶锅中倒入700毫升的清水，开大火，水开后倒入洗净的大米和小米。
-
步骤8/11
点击查看大图
继续用大火煮8分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
再倒入莲藕碎继续煮8分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
最后倒入猪里脊碎和青菜汁，用勺子搅拌均匀，煮4分钟就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
一碗清爽鲜美的莲藕猪肉粥就做好啦，加入熟蛋黄碎点缀，更加有食欲。
●妈妈们可以青菜、猪里脊换成宝宝喜欢的食材，如：菠菜、虾仁。
●妈妈们还可以给宝宝搭配各种小饼或者糕点，营养更好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
莲藕猪肉粥的相关分类
莲藕猪肉粥的相关推荐
-
减脂餐——青虾仁炒莴笋
467697人看过 -
脆香大米饼#带着美食去踏青#
344877人看过 -
鳝鱼粥
79869人看过 -
五花肉炖粉条白菜#秋天怎么吃#
3989875人看过 -
红烧肉炖藕
542317人看过 -
白菜肉末疙瘩汤(宝宝辅食）
18181人看过 -
豆芽炒饼
348647人看过 -
家常麻婆豆腐
35014150人看过 -
松仁玉米
294503人看过 -
清补凉炖乌鸡&滋补的乌鸡粥
129854人看过 -
藕
122430人看过 -
干煸藕丝｜咸香脆甜
6412579人看过
