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减肥餐-小混沌的做法

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减肥餐-小混沌

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抖音上一个美食博主的减肥餐食谱尝试一下还不错哈哈哈哈

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10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸脯（可以用任何肉代替，鸡肉热量低）随意，吃多就多，吃少就少

、

香葱适量

、

香菇适量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
香葱、香菇切成碎末，如图
步骤2/5 点击查看大图
将鸡胸肉洗净，同样切成碎末，将之前切好的香葱、香菇与肉末放在一起
步骤3/5 点击查看大图
打入一个☝️鸡蛋、依次加入盐、胡椒面、蚝油、香油（加入食用油也行、我比较中意香油，味道控上线），搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
第一次包有些许难看学习的道路永不停歇噢耶
最后一步点击查看大图
最后，锅中少到一丢丢油，把香葱炒香，（想加其他菜的这个时候也放里炒）加水、烧开后放入混沌（我想加紫菜，呵呵，才发现家里没有了，忧伤），那漏勺搁喽（从底下搁喽，避免混沌破了），然后再加入水、接着搁喽，水开了再次加入水、接着搁喽，这回水开搁喽搁喽就好啦。锅中放入酱油、盐（如果陷比较咸，这个时候就不用放了）、陈醋。我还加了辣椒油，贼必了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

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