芦笋炒肉
芦笋,是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥的作用哦
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步骤1/9
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准备芦笋,蒜头
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步骤2/9
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去皮五花肉
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步骤3/9
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把芦笋老的去掉,切小段,蒜头去皮切丁
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步骤4/9
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锅里放五花肉煸出油,直到变色。
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步骤5/9
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放入蒜头爆香
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步骤6/9
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放芦笋
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步骤7/9
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蚝油
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步骤8/9
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盐,翻炒均匀到熟就搞定了!
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-06
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