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粗粮杂粮饭-减脂瘦身小技巧

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从19年9月中旬开始从当初的146斤到现在的114斤。减肥真的我很有发言权了,减肥的主食也很重要,粗粮是最佳的选择。今天也给大家分享一个简单方便的好方法。
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

减脂期间米饭分装的时候,每份可以用厨房秤称好,或用容器控制好份量。有助于计算我们一天的碳水化合物热量的摄入。自律,坚持才是好身材的最终答案!加油同学们

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-06

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