凉拌毛豆
毛豆中含有丰富的纤维素、蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质,长期食用能够提高免疫力,增强体质。毛豆中的纤维素能够促进肠道蠕动,帮助胃肠消化,能有效预防便秘。但是毛豆属于豆类,食用过多会导致肠胀气 哦(⊙o⊙)
-
步骤1/8
点击查看大图
毛豆剪去头尾。(这样是为了方便入味。)
-
步骤2/8
点击查看大图
反复冲洗干净。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中放水,水开加入毛豆和盐。
-
步骤4/8
点击查看大图
盖上盖子煮着毛豆熟。
-
步骤5/8
点击查看大图
蒜头切蓉,小米辣切小。
-
步骤6/8
点击查看大图
一起放入碗中,加入生抽,醋,香油,盐,糖,混合均匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好的毛豆过凉水,控干水分,倒入调好的酱,拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
凉拌毛豆完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-06
凉拌毛豆的其他做法
凉拌毛豆的相关分类
凉拌毛豆的相关推荐
-
#花10分钟,做一道菜!#凉拌毛豆
553045人看过 -
盐水毛豆
320376人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47275374人看过 -
水煮五香毛豆
313524人看过 -
#夏日冰品不能少#❗凉拌毛豆❗
193002人看过 -
盐水煮毛豆
11487081人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻!#
11671886人看过 -
香辣毛豆
431205人看过 -
#秋天怎么吃#萝卜干炒毛豆
405307人看过 -
红烧带鱼
4010935人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#快手炒毛豆
374241人看过 -
地三鲜
35065188人看过