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凉拌毛豆

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陈米开

毛豆中含有丰富的纤维素、蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，长期食用能够提高免疫力，增强体质。毛豆中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，能有效预防便秘。但是毛豆属于豆类，食用过多会导致肠胀气 哦(⊙o⊙)
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
毛豆 1斤
、
蒜头 5瓣
、
小米椒 1个
、
生抽 适量
、
醋 适量
、
香油 适量
、
糖 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-03-06

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