咖喱牛肉闷杂粮饭的做法

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咖喱牛肉闷杂粮饭

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最近比较喜欢做闷饭，对于上班族来说简单又省时间，早上可以多睡半小时就很满足了，哈哈，这是一个人的午餐量。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黑胡椒牛肉 100g

、

杏鲍菇 156g

、

胡萝卜 60g

、

咖喱粉 18g

、

橄榄油 5g

、

玉米粒 30g

、

荷兰豆 50g

、

盐巴少许

、

糙米 30g

、

燕麦米 20g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
材料准备好
步骤2/13 点击查看大图
生姜爆香
步骤3/13 点击查看大图
加入黑胡椒牛肉（牛肉我是买腌制好的，这样牛肉比较入味，也省去了腌制的时间）
步骤4/13 点击查看大图
把玉米粒，胡萝卜，杏鲍菇加入翻炒，加少量的清水，让杏鲍菇稍煮一会儿。
步骤5/13 点击查看大图
咖喱粉加开水化开，开水差不多180克。
步骤6/13 点击查看大图
把化开的咖喱粉水加进去煮沸
步骤7/13 点击查看大图
加入糙米燕麦米
步骤8/13 点击查看大图
加入少许的盐巴，咖喱粉水可以先试下是不是咸的，再加盐巴。
步骤9/13 点击查看大图
全部搅拌好放电饭锅里，预约下时间，第二天早上起来就煮好了。
步骤10/13 点击查看大图
已煮熟，咖喱香，好想吃。
步骤11/13 点击查看大图
把荷兰豆切碎焯水
步骤12/13 点击查看大图
荷兰豆与咖喱饭搅拌均匀，就行。
最后一步点击查看大图
色香味俱全的咖喱牛肉闷杂粮饭就好了。

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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