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低脂早餐三明治的做法

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低脂早餐三明治

浏览 31.6万 · 收藏 3941 · 学做 2

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早餐来一份三明治，配一杯热牛奶或鲜榨果汁，元气满满正能量的一天就开启了，这次做的三明治超低脂低热量，可以依照个人口味添加培根、火腿或者沙拉酱～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司片 2片

、

黄瓜

、

鸡蛋

、

西红柿

、

生菜

、

盐

、

沙拉酱（可不加）

、

培根或火腿（可不加）

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
黄瓜切丝切片都可以，鸡蛋加盐打散摊成鸡蛋饼备用、生菜洗净、西红柿切片备用～
步骤2/6 点击查看大图
吐司上铺好鸡蛋饼，上面放黄瓜～
步骤3/6 点击查看大图
西红柿～
步骤4/6 点击查看大图
盖上生菜，再依次放上黄瓜、鸡蛋和西红柿～
步骤5/6 点击查看大图
盖上吐司片，用保鲜膜包个两三层，然后用一把锋利无比的刀切开就好啦～
最后一步点击查看大图
开吃，完全没有负担好吗～

小贴士

这个三明治的关键就是你要有一把锋利无比的刀～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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