一锅四样，汤汤水水滋补有味儿，健康无油，不需要会做饭滴
真的不难。试试吧时间长短只是浓厚，淡薄区别，都缩短时间也可以。蒸锅水一定要多，蒸汽足 。 对待自己的身体都不负责任，对待别的~呵呵
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步骤1/5
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1，姜片2葱段2码底下，大料一瓣花椒四五粒，鸡翅或腿什么的料酒盐腌制会儿开水焯水。放入炖盅加水。今忘了腌制也没影响味道。一个小时以上。2，海参三条，放了一片儿姜。半个小时。
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步骤2/5
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3，泡好的桃胶银耳，几颗枣，加水。一个小时时间越久越胶度浓。4，白米加水瑶柱几粒熬粥，或直接熬好的粥，放姜丝，螃蟹，十多分钟后加虾，八九分钟出锅。多会就是老点，粥海鲜味儿更浓。
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步骤3/5
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高兴的再来个水果汁儿。西瓜汁，牛油果➕梨汁。完胜，有甜品有主食，汤汤水水，好好吃饭滋补起来叭！
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步骤4/5
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大锅水多汽足。比小号电炖盅效果好。
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最后一步
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隔水炖汤清澈不浑浊。
啰嗦个：
需要盐的最后几分钟再加。
放枸杞的最后十多分钟再加。
汤时间久更美，我弄了一个半小时。
时间短点的可以提前出锅，有地方放进个之类的蒸省电利用资源。
想一起出锅的，也可以估计时后放入一起出。
当然一起进一起出也可以，你懂的就是烂些而已，看自己口感啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
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