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五谷杂粮养生糊

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依然567

这款糊是五谷杂粮健脾益胃营养丰富
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
莲子 少许
、
怀山药 少许
、
茯芩 少许
、
芡实 少许
、
百合 少许
、
薏米 少许
、
赤小豆 少许
、
红豆 少许
、
黑米 少许
、
黑芝麻 少许
、
糙米 少许
、
绿豆 少许
、
黑豆 少许
、
黄豆 少许
、
江米 少许
、
冰糖 少许
、
枸杞 少许
、
小花生米 少许
烹饪步骤
小贴士

小宝贝小时候一直脾胃不和吃饭少还不消化吸收不了体重轻，常常吃不了多少东西还会吐，为此看了不少中西医，也看了不少养生节目，因此在粥里加了几味中药食材，每隔一星期我家都会喝一到两次这样的粥，确定有助健脾益胃，随着时间的增长，宝宝现在九岁了，身体很健康，其它菜谱里偶尔有她的图片，为了家人的健康而努力做菜，个人的菜谱，仅供友友参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-05

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