自制苹果罐头（煮苹果）
苹果加热后，好处多多。1.其中的膳食纤维和果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收。2.减少对肠胃的刺激3.治疗腹泻4.抗氧化作用强5.可预防感冒，治疗牙龈炎等疾病。5.煮苹果饱腹感强，还可以起到减肥的功效。温热或放凉都好吃，快快做起来！
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步骤1/5
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三个苹果削皮备用
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步骤2/5
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把苹果切成方便入口的小块
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步骤3/5
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切好的苹果倒入锅中，加入适量清水。
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步骤4/5
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大火煮开，撇去表面浮沫。
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最后一步
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小火煮十分钟左右，我喜欢吃面一点一般煮十五分钟，香甜可口的煮苹果完成啦～
家里过年买了很多苹果，放了很久也没有吃完。水煮苹果是消耗吃不完苹果的好办法，换种口味家里人都爱吃，而且好处多多～苹果比较甜的完全可以不用放冰糖，想更甜一点，可以在煮制过程中加入适量冰糖即可！老人小孩都爱吃好处多多～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
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