新手五分钟宝宝和大人菜：西红柿炒鸡蛋❗
这个菜宝宝也可以吃，超级好吃，宝妈们可以给宝宝做起来！可以作为两岁以上宝宝菜谱！ 西红柿炒鸡蛋，经济实惠，又简单！西红柿含维生素C比较高，能够起到美容养颜的功效，富含的维生素A，能够促进骨骼生长，防止佝偻病，眼干燥症，夜盲症等疾病，西红柿中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能够增加胃液的酸度帮助消化调整胃肠功能。多吃西红柿对身体好！
7克
18克
22克
191
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好西红柿，鸡蛋，葱，糖等材料备用
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步骤2/10
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西红柿切均匀块状，鸡蛋打散，加一点油划开，更煎得开
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步骤3/10
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锅里放油七成热，倒入鸡蛋，煎完上面，翻转过来，小面煎好后改中火
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步骤4/10
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煎至两面金黄。用锅铲切开鸡蛋，把鸡蛋铲盘里备用
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步骤5/10
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锅里倒入油烧至七成热，不断上下翻炒十几下，受热均匀不会烧掉
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步骤6/10
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等西红柿里水出了一些
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步骤7/10
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加入2克盐，一点点就可以，倒多了不好吃抢味道
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步骤8/10
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加入小半碗水
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步骤9/10
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加入小半勺糖，翻炒三四下
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最后一步
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盖上香葱，出锅啦！！超级美味的西红柿做好了，经济实惠又营养！而且食材好找，超级简单，赶紧做做吧！加有宝宝也可以吃哟！我家汐宝很喜欢这道菜！
1.鸡蛋里面放点油，更煎得开
2.盐大概2克，不要太多，太多抢味道，不好吃，赶紧做做厨房小白都会的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-04
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