清炖鱼汤
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46克
96克
10克
834
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备半块豆腐,1颗油菜。葱、姜切片,鱼也切片
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步骤2/3
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锅里倒入适量的食用油,油温七成热放入切好的鱼片,煎至鱼皮微黄,放入准备好的葱、姜,翻面炒2分钟。
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最后一步
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加入适量的白开水,开大火,在加入豆腐,油菜,盐,转小火多15分钟即可,出锅的时候少放一点鸡精,香菜段提味。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-04
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