是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
我的瘦身午餐的做法 点击查看大图

我的瘦身午餐

浏览 476840 · 收藏 3771
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



我在前年突然发胖,去看中医的时候医生给了我这个菜谱代替午餐。早餐是水煮鸡蛋加水煮菜或者2片全麦面包加脱脂牛奶,晚餐水煮菜,水果正常吃,避免高糖份水果即可。女生建议牛肉100克。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
烹饪步骤
小贴士

水煮菜用什么青菜都可以,油麦菜,西生菜,茼蒿等等。牛肉买回来切小块分装冷冻,每次解冻一包,很方便。如果吃玉米地瓜土豆,尽量在下午3点之前吃。我不是专业人士,只是个人经验分享。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-04

换个做法

我的瘦身午餐的相关分类

我的瘦身午餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”