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照烧鸡排饭便当

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Tina厨房日记

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立白乐独食

3月到来，相信大家已经逐渐开始复工，对于上班族来说，自带便当是最安心稳妥的就餐方式，便当不仅是在于中午让你填饱肚子，也在当你透过这件事激发了自己对生活的认真和热情，你会更容易发现生活中点滴的幸福感和成就感。 “好的食物，不仅能进到胃里，更能进到心里 在营养满满的菜谱助攻下，大家也能愉快恰饭。 今天带来营养满满，健康又美味的照烧鸡排饭，简单快手，搭配西蓝花和胡萝卜，营养均衡更美味哦！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
鸡大腿 1个
、
西蓝花 2小朵
、
胡萝卜 1/3根
、
生抽 2汤匙
、
蚝油 1汤匙
、
料酒 1汤匙
、
蜂蜜 3汤匙
、
清水 小半碗
、
口蘑 2个
、
熟白芝麻 少许
、
姜片 10克
、
盐（腌制用） 腌制用1/2茶匙
、
料酒（腌制用） 1茶匙
、
生抽（腌制用） 1茶匙
、
米饭 1碗
烹饪步骤
小贴士

清洗蔬果和餐具时使用立白盐洁洗洁精，可有效除菌，有助于减少筷子、碗步等菌斑形成，不含色素、磷，中性配方，温和去油不伤手。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-03

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