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免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！

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小海绵life

哈喽宝宝们下午好！ 说到重中之重的“免疫力”就不的不说—氨基酸～ 是人体免疫系统中很基本的一个物质～ 它数量、质量和免疫系统功能密切相关～ 说白了要提高免疫力就得补充氨基酸～ 菜吃多了，今天换换口味来个南美白对虾～其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等等～镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统呢～其他蛋白质维生素A、C、D等等就不说了，总之营养丰富～ 老规矩还得讲究做法，油焖？煎炸？肯定不行～（营养流失啊） 小海绵带大家试试最好吃又好做的清蒸～舔盘子那种
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
南美对虾 13只
、
小米椒 半个
、
香菜 少许
、
姜末 少许
、
糖 少许
、
盐 少许
、
生抽 少许
、
蒸鱼豉油 少许
烹饪步骤
小贴士

1.姜片铺地去腥 2.虾线为消化道必须剔除，拿牙签从虾盖第二截刺进去挑出，就可以直接拉出虾线，特别有成就感哈哈 3.虾不能和番茄、乌鸡一起吃，会中毒！！ 开始吧宝宝们！朕去给大家研究新菜去了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-03

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