免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法

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免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！

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哈喽宝宝们下午好！说到重中之重的“免疫力”就不的不说—氨基酸～是人体免疫系统中很基本的一个物质～它数量、质量和免疫系统功能密切相关～说白了要提高免疫力就得补充氨基酸～菜吃多了，今天换换口味来个南美白对虾～其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等等～镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统呢～其他蛋白质维生素A、C、D等等就不说了，总之营养丰富～老规矩还得讲究做法，油焖？煎炸？肯定不行～（营养流失啊）小海绵带大家试试最好吃又好做的清蒸～舔盘子那种

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10~30分钟 | 配菜(中级)

南美对虾 13只

、

小米椒半个

、

香菜少许

、

姜末少许

、

糖少许

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盐少许

、

生抽少许

、

蒸鱼豉油少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
微波解冻，清水洗净
步骤2/8 点击查看大图
剔虾线
步骤3/8 点击查看大图
一定要去虾线，如图部分虾线，恶心吧～
步骤4/8 点击查看大图
姜片铺在盘底围一个圈均匀撒少许盐
步骤5/8 点击查看大图
朕还摆了个造型哈哈
步骤6/8 点击查看大图
调料必不可少小米椒段，姜末，香菜沫加生抽，盐一点点，蒸鱼豉油，香油再加点糖提鲜～
步骤7/8 点击查看大图
搅拌好准备放调味碟
最后一步点击查看大图
大火蒸5分钟左右，变颜色均匀就可出锅～搞定一盘清蒸海虾，你就是人群中最靓的仔！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1.姜片铺地去腥 2.虾线为消化道必须剔除，拿牙签从虾盖第二截刺进去挑出，就可以直接拉出虾线，特别有成就感哈哈 3.虾不能和番茄、乌鸡一起吃，会中毒！！开始吧宝宝们！朕去给大家研究新菜去了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-03

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