三文鱼牛油果寿司卷
低脂高蛋白,口感清爽不油腻,适合健身人士、孕妇等!
60克
91克
103克
1257
千卡
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步骤1/9
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三文鱼撒上盐和胡椒粉腌制十分钟;
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步骤2/9
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两个鸡蛋打散,加入50克纯牛奶,搅拌均匀,用做成玉子烧;
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步骤3/9
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玉子烧放凉备用;切成条状;
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步骤4/9
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三文鱼小火煎熟备用;
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步骤5/9
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牛油果切条备用,三文鱼切块备用;
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步骤6/9
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米饭和寿司醋1:5比例搅拌均匀放凉备用;
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步骤7/9
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寿司帘上放一张紫菜,在中间放上材料,倒入适量蛋黄酱、千岛酱;
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步骤8/9
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卷起来定型,切块。
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最后一步
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摆盘,开食!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-03
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