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养生拌菜的做法

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养生拌菜

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简单的食物，做出来还能让你眼前一亮，是一件多么开心的事呢。加了松子的拌菜，真的是能养生滴呢。松子更被誉为长寿果。松子有补脑、防治动脉粥样硬化、美颜乌发、抗衰老和通便的功效。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

菠菜一把

、

胡萝卜半根

、

金针菇一把

、

松子仁，花生碎一把

、

蚝油，花椒油，剁椒酱各半勺

、

糖，醋各半勺

、

大蒜两瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
菠菜洗干净，焯水，2分钟。
步骤2/9 点击查看大图
金针菇焯水煮熟，2分钟。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜切丝，焯水煮熟。一分钟。大蒜切沫。
步骤4/9 点击查看大图
花生碎
步骤5/9 点击查看大图
所有食材放一起，
步骤6/9 点击查看大图
加调料。
步骤7/9 点击查看大图
拌均匀
步骤8/9 点击查看大图
用这个磨具装盘。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

1.蔬菜可以随意更换。 2.加了花生碎和松子仁，味道更香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-03

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