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海带冬瓜香菇鲜肉汤

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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜肉 50克
、
海带 150克
、
冬瓜 150克
、
胡萝卜 30克
、
香菇 50克
、
葱 10克
、
姜 5克
、
蒜 5克
、
香菜 3克
、
油 1勺
、
盐 2匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-02

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