蒜炒西蓝花
比较清淡的菜，油不大，还是可以的
-
步骤1/5
点击查看大图
西蓝花切小朵，泡水洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
水烧开，下西蓝花焯水，捞出备用
-
步骤3/5
点击查看大图
蒜拍散，切丁
-
步骤4/5
点击查看大图
1.底油少于，把蒜炒香，2.焯水后的西蓝花倒进去，翻炒均匀， 加一点点清水，3.加蚝油，翻炒均匀，4.加一小勺白糖提鲜，5.一点点鸡精（不喜欢就不加），6.根据个人口味加盐，翻炒均匀出锅图片忘记拍了，看蒜吧
-
最后一步
点击查看大图
出锅，真的没什么油，但是很好吃
我也在学做菜，希望一起加油吧，有不对的地方，欢迎指出来，我会努力学习的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
蒜炒西蓝花的相关分类
蒜炒西蓝花的相关推荐
-
地三鲜
35090693人看过 -
红烧茄子
71368268人看过 -
番茄鱼片（巴沙鱼版）
632472人看过 -
冬瓜肉丸汤
18979495人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#蚝油炒豆角
5953303人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3474743人看过 -
手撕包菜
8701795人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1742265人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18194776人看过 -
#我们约饭吧#彩椒山药炒西蓝花
180256人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
434854人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8762749人看过
