三明治几分钟健康均衡减脂
不会做饭,把他想的很难,其实有的买来随手就可以做。品种多点吃的时候选两样,顺手做个三明治,换两样,不重叠,上班族的午饭也有了,想吃热的微波炉一叮就OK.
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步骤1/5
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煎个蛋,撒点盐,快出锅黑胡椒。喜欢双面煎单面煎,糖心蛋靠自己。
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步骤2/5
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吃腻了荷包蛋换个美式。鸡蛋打碎,搅拌,加一杯牛奶搅拌一点盐。入油锅稍微凝固,就用铲子慢慢推。
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步骤3/5
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推到一起,老点嫩点自己欢喜,撒黑胡椒出锅。
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步骤4/5
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水开微油盐,可焯水点西兰花',胡萝卜,笋,摆盘撒黑胡椒,是沙拉酱,是蔬菜汁。生菜类或者水果,一种几种也可以,
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最后一步
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有时间也可以制作成三明治。这个是煎了点口蘑菇。牛油果。
啰嗦个
焯水,煎制时间长短,生熟度,老嫩,脆面,焦不焦而已。随喜啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-02
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