鸡胸肉炒芦笋
芦笋是一种不错食材，无论口感还是材料的营养成分
-
步骤1/4
点击查看大图
首先处理食材，芦笋去掉根部老的部分切段同时锅中烧水焯下芦笋这样可以缩短炒的时间
-
步骤2/4
点击查看大图
起锅烧油下鸡胸肉，炒到变成白色下芦笋
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋和鸡胸肉翻炒，沿着锅炒倒入一点的清水，盐、鸡精调味，就可以出锅了（如果控制的好可以勾个玻璃芡）
-
最后一步
点击查看大图
出锅上菜
芦笋根部比较老的补分，可以用削皮刀去一点外皮，芦笋焯处理可以缩短炒的时间，这样芦笋的颜色会好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
炒芦笋的其他做法
-
#山姆团圆宴#打工人的家常菜丨清炒芦笋
-
春节后减脂必备！口蘑炒芦笋，清爽又低卡，应季蔬菜就吃它！
-
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#山药炒芦笋
-
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋
-
减脂菜--鸡肉口磨炒芦笋
-
#我们约饭吧#低脂美味～腊肉炒芦笋
炒芦笋的相关分类
炒芦笋的相关推荐
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鲜虾菠菜汤
57795人看过 -
菠菜鸡蛋汤
1942977人看过 -
辣子鸡丁
25501753人看过 -
#15分钟周末菜#用鸡胸肉做的水煮肉片！（低脂版）
217631人看过 -
芹菜炒牛肉
91288人看过 -
#新年开运菜，好事自然来#鸡杂炒西兰花
252076人看过 -
爆炒蛏子
133333人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食# 东北乱炖鱼
156632人看过 -
风干肉干
137132人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1898981人看过 -
大葱烧豆腐
372419人看过 -
湖南腊肠炝包菜
15035人看过
