木瓜红枣这么炖，又香又甜，根本停不下来

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胃寒，体虚，孕妇，产妇非常有帮助的食疗方

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10克
11克
97克

429
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

木瓜 1个

、

糖两勺

、

红枣适量

、

奶粉四勺

、

银耳适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将木瓜，红枣，银耳，白糖，奶粉（也可以用牛奶替代)，根据自己的喜好，选择量的多少。喜欢甜一点的，红枣，白糖多放点。
步骤2/3 点击查看大图
加入温开水，搅拌均匀,炖30-60分钟。
最后一步点击查看大图
香甜可口，回味无穷

小贴士

木瓜的功效作用木瓜，具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。 1.健脾消食木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 2.补充营养木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 3.抗疫杀虫番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 4.通乳抗癌木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。 5.抗痉挛木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

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发布于 2020-03-01

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