【红薯小米燕麦粥】甩脂瘦身离不开
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最近我也复工了,每天早餐都是自己做,没有时间但是我有办法让自己吃好吃饱,那就是每天早上带上焖烧罐,里面装入自己想吃的早餐,到单位不需要开火不需要用电,一碗浓浓的营养粥就喝上了,今天来分享下这碗红薯小米燕麦粥,爱美想减肥的别错过了,春天瘦身是关键,早餐每天这样吃,刮油排毒,悄悄瘦出小蛮腰。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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成品
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步骤2/9
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料:小米60克,燕麦50克,红薯适量,swisse蛋白粉1小勺工具:九阳鸿运焖烧罐
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步骤3/9
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第一步将小米用开水冲入,浸泡2分钟左右。这样让小米糊化可以缩短焖的时间。
步骤4/9
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发布于 2020-03-01
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