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【红薯小米米糊】

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传统早餐中几乎都离不开豆浆,但是我想告诉大家,其实早餐喝各种营养米糊比喝粥或者喝豆浆更养胃,而且营养也更加的丰富。小米的营养价值是比较高的,可以调节营养不良,防治消化不良,反胃呕吐等等。小米中蛋白质含量很高,尤其含铁量突出,有很好的补血效果,表皮里面含有花青素,所以爱美的女人现在更喜欢吃它,当早餐吃暖胃养脾胃,自然就比牛奶豆浆更营养了。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

如果是打豆浆,水量可以多一些,至少1100ML左右,但是如果你做米糊这类的,水量只要是800ML就差不多了,做米糊的水量也可以根据自己的口味增减选择浓或者稍微稀都可以的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-01

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