低脂美味的法棍土豆泥的做法

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低脂美味的法棍土豆泥

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14克
7克
54克

364
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

自制短法棍 1个

、

土豆 1个

、

沙拉酱 15克

、

玉米粒 50克

、

海苔碎适量

、

盐适量

、

洋葱粉适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
土豆清洗干净去皮，切成薄片，尽量切薄些，这样可以节省蒸的时间。
步骤2/13 点击查看大图
放入锅里蒸熟，用筷子可以轻易插过去就是熟了。
步骤3/13 点击查看大图
蒸土豆期间我们可以制作其他食材，玉米粒倒入开水煮熟，捞起后控干水分备用。
步骤4/13 点击查看大图
法棍斜刀切片，没有法棍用其他面包也可以。
步骤5/13 点击查看大图
烤箱温度170℃提前10分钟预热，法棍放入烤盘中，烘烤8分钟取出。
步骤6/13 点击查看大图
土豆泥蒸熟后趁热压成泥。
步骤7/13 点击查看大图
加入适量盐拌匀。
步骤8/13 点击查看大图
挤入沙拉酱拌匀。
步骤9/13 点击查看大图
加入洋葱粉，加的时候少量多次添加，根据个人口味来放。
步骤10/13 点击查看大图
加入玉米粒拌匀。
步骤11/13 点击查看大图
抹上烤好的法棍上。
步骤12/13 点击查看大图
撒上海苔碎就可以了。
最后一步点击查看大图
当主食也不错哦！

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

盐，洋葱粉的份量根据个人口味来放哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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