烤紫菜
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紫菜通常用于做汤。其实还可以烤来做零食哦~
营养分析
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12克
12克
34克
220
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/2
紫菜撕成小块,加入以上调料拌匀腌制15分钟。
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最后一步
烤盘铺上锡纸或烘焙纸,将腌制好的紫菜均匀铺上。120度10分钟左右即可。
小贴士
注意烤箱温度,过高容易烤焦。不清楚烤箱脾气的尽量用低一点的温度烤,边烤边观察。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-01
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