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辣蒸明太鱼

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低卡轻食餐厅

明太鱼属于海鱼，适量的吃明太鱼可以有效的吸收其中的蛋白质，为人体的新陈代谢提供能量。并且可以有健脾开胃、滋阴补肾的功效。可以有效的为人体提供丰富的DHA，起到安神醒脑、增加智力、改善记忆力的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
明太鱼 一条
、
苦菊 250g
、
耗油 一小勺
、
酱油 2小勺
、
糖 适量
、
辣椒油 2小勺
、
辣椒丝 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

没有辣椒油的小伙伴们，也可以用干辣椒面哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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