韩式海带豆腐汤
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韩式海带豆腐汤它是平价的海产品,也是碱性食材,可以帮助体内酸碱平衡,碘元素的含量也很高,可以很好的预防甲状腺,配合豆腐一起吃,还有补钙的效果,常吃对身体有好处哦!
营养分析
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34克
27克
8克
443
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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先把裙带菜提前1小时冷水泡发,泡开后清洗2到3次,在用剪刀剪一下长短
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步骤2/5
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牛肉切丁,入锅煸炒变色,加入香油后加入蒜丁煸炒出味
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步骤3/5
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加水莫过裙带菜,在放入豆腐丁
步骤4/5
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发布于 2020-02-28
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