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破壁机版❤️四黑谷物豆浆

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“四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻 经常食用有助于健脾补肾哟~ 由于黑米,黑豆,黑芝麻中含有丰富的矿物质,如钙,铁,磷,镁和多种维生素以及膳食纤维,对促进骨骼生长,促进胃肠蠕动,预防便秘,抗衰老,预防心脑血管疾病等都是有一定好处的, 并且对改善白发也有一定的影响额
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

如果是没有加热功能的破壁机,需要讲豆子等提前泡发,并加入热水哦~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-02-28

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